9 Dimensi ini Bantu Kamu Rasakan Flow di Tempat Kerja

Emosi positif yang berkaitan dengan kebahagiaan terbagi atas tiga kelompok yaitu emosi positif akan masa lalu, masa sekarang, dan masa depan.

 Flow merupakan emosi positif masa sekarang yang dirasakan oleh individu, artinya flow dialami individu ketika sedang melakukan aktivitas seperti bekerja.

Csikszentmihalyi (1990) menjelaskan bahwa flow merupakan tahapan mental pada individu ketika sedang beraktivitas dan terlibat secara penuh, serta sukses dalam aktivitas tersebut.

Flow akan dirasakan jika individu mampu mengontrol kesadaran dan mengatur pengalaman untuk dinikmati.

Jackson dan Marsh (1996) menjelaskan sembilan dimensi flow, yaitu:

1.  Challenge-Skill Balance
yaitu dalam melakukan aktivitas yang menimbulkan flow maka tantangan yang ada pada aktivitas tersebut harus seimbang dengan kemampuan yang dimiliki oleh individu.

2.   Action-Awareness Merging
yaitu penggabungan aksi dan kesadaran yang ditandai keterlibatan individu untuk mendalami aktivitas yang dilakukan.

3.   Clear Goals
yaitu tujuan yang jelas membuat individu mengerti apa yang akan dilakukannya, sehingga menguatkan flow.

4.  Unambiguous Feedback
yaitu umpan balik langsung yang jelas dari aktivitas yang dilakukan individu membuat individu mengetahui berhasil atau tidaknya dalam mencapai tujuan aktivitasnya.

5.  Concentration on Task at Hand
yaitu konsentrasi penuh yang individu berikan pada aktivitasnya.

6.  Sense of Control
merupakan pusat kondisi flow karena individu merasa memiliki kontrol atas situasi sulit yang terjadi dalam mengerjakan aktivitasnya.

7.  Loss of Self-Consciousness
yaitu individu secara naluriah merasa menyatu dengan aktivitas yang dilakukan.

8.  Transformation of Time
yaitu ketika individu tidak menyadari waktu yang dilewati saat mengerjakan aktivitasnya.

9.  Autotelic Experience
yaitu individu melakukan aktivitas untuk menikmatinya secara instrinsik, bukan didasari harapan-harapan ekstrinsik.

Baca juga: Pengalaman Flow Tingkatkan Kinerjamu di Kantor

Bakker (2005) mengemukakan tiga aspek baru untuk mengukur flow yang khusus untuk meneliti flow ditempat kerja. Ketiga aspek tersebut tetap berdasar oleh teori yang dikemukakan oleh Csikszentmihalyi tentang flow dengan konsep sembilan dimensi. Tiga aspek flow yaitu:

1. Absorption
yaitu penyerapan yang mengacu pada konsentrasi penuh yang membuat individu benar-benar tenggelam dengan pekerjaannya yang ditandai dengan tidak menyadari waktu yang berlalu dan melupakan segala sesuatu yang ada disekitarnya.

2.  Work enjoyment
yaitu kenikmatan yang ditandai dengan perasaan senang atau penilaian positif terhadap kehidupan pekerjaannya.

3.  Intrinsic work motivation
yaitu dorongan atau kebutuhan untuk melakukan aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan tertentu untuk mendapatkan kesenangan dan kepuasan yang melekat.

Berdasarkan uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa aspek-aspek flow dalam lingkungan pekerjaaan yaitu absorption, work enjoyment, dan intrinsic work motivation.